Perte de sens et crise existentielle : comprendre et retrouver un équilibre

Quand tout perd son sens :

Crise existentielle, burnout et mal-être diffus

Un matin, entre deux gestes mécaniques du quotidien, une question surgit : ''À quoi bon ?''

Ce travail qui vous animait autrefois vous semble désormais vide de sens.

Votre quotidien n’est plus qu’une succession de gestes mécaniques.

Une fatigue profonde s’installe, accompagnée d’une sensation de décalage avec votre propre vie.

La perte de sens ne frappe pas toujours brutalement. Parfois, elle s’infiltre lentement, grignotant peu à peu votre enthousiasme. Vous avez beau analyser, tout remettre en question, multiplier les tentatives pour aller mieux... rien n’y fait.

Vous ne vous reconnaissez plus et ce qui rythmait votre quotidien ne résonne plus du tout en vous.

Pourquoi je me sens perdu ? Les signes d’une perte de sens

Comment savoir si vous traversez une crise existentielle ou un burnout ?

Voici quelques signes révélateurs :

• Un vide intérieur persistant : l’impression d’être spectateur de votre propre vie, sans en comprendre la finalité.

• Une fatigue émotionnelle et mentale : un épuisement profond qui ne disparaît pas, même avec du repos.

• Une perte de motivation : ce qui vous passionnait autrefois vous laisse désormais indifférent.

• Un mal-être global : irritabilité, tristesse inexpliquée, sensation d’être "à côté de soi".

• Un sentiment de décalage : vous vous sentez seul et incompris, même entouré de vos proches.

• Des ruminations incessantes : des pensées qui tournent en boucle, une impression d’être piégé dans une mécanique absurde… 'À quoi ça sert ?', 'Pourquoi continuer ?', 'Je me sens inutile...', 'Ça n’a plus de sens…'

• Une remise en question de vos compétences : tout ce que vous faisiez naturellement vous semble désormais pénible, voire insurmontable.

• L’impression d’être enfermé dans une vie qui ne vous ressemble plus : votre travail, vos relations, vos habitudes semblent étrangers à qui vous êtes devenu.

Pourquoi perd-on le sens de sa vie ?

Il n’existe pas une cause unique à cette perte de repères, mais souvent une accumulation de facteurs :

• Un événement marquant ou un choc : un deuil, une séparation, un licenciement… et tout ce qui semblait tenir en équilibre vacille, révélant des fragilités jusque-là invisibles

• Un épuisement émotionnel, familial ou professionnel : à force de répondre aux attentes des autres, on s’éloigne de soi-même.

• Un décalage intérieur : nous évoluons intérieurement, mais notre mode de vie ne suit pas toujours cette transformation. Ce qui nous convenait hier ne nous correspond plus aujourd’hui. Notre être profond appelle à autre chose.

• Des blessures anciennes non entendues : un deuil passé sous silence, une souffrance enfouie, un traumatisme minimisé... À force d’être mises de côté, ces expériences non résolues finissent par refaire surface sous forme d’un vide intérieur ou d'une crise profonde, comme si quelque chose en nous réclamait d’être enfin entendu.

  
  

Lorsque le sens s’efface, ce n’est pas un hasard.

Ce que vous prenez pour une impasse est parfois une opportunité d’ouverture vers un chemin plus juste

Comment la maïeusthésie aide à retrouver du sens ?

Face à cette perte de repères, la tentation est grande de vouloir "changer" quelque chose : un nouvel emploi, un nouveau projet, un déménagement, un comportement plus volontaire… Mais tant que la cause profonde n’a pas été reconnue, ce vide revient sous d'autres formes.

La maïeusthésie propose une approche originale, qui va droit au cœur de votre problématique.

Il ne s'agit alors pas de ''faire'', mais simplement ''d'être''. Et d'être un peu plus soi-même.

Il ne s’agit pas de "combattre" votre mal-être, ni de vous pousser à aller "mieux" à tout prix.

Il ne s’agit pas non plus de revivre ou de ressasser les blessures du passé.

La maïeusthésie n’est pas une approche thérapeutique basée sur l’analyse ou l’introspection douloureuse.

Elle ouvre un espace de reconnexion à ce qui est essentiel en vous.

Lorsque vous arrivez en séance, vous vous sentez peut-être vidé, désabusé, incomplet. Comme si quelque chose en vous s’était éteint. Au fil du dialogue, nous allons retrouver les parts de vous laissées de côté, ces fragments oubliés qui, en réintégrant votre histoire, redonnent progressivement du sens à votre présent.

Imaginez un puzzle dont plusieurs pièces auraient été égarées au fil du temps.Tant qu’elles ne sont pas retrouvées, l’image reste fragmentée, illisible ! Le travail thérapeutique permet de réunir ces morceaux dispersés, jusqu’à retrouver une image complète et cohérente de qui vous êtes.

Au fil des séances, le voile se lève peu à peu.

Une clarté nouvelle s’installe.

Ce qui semblait flou, absurde ou insurmontable prend une autre dimension.

Vous ne "trouvez" pas un nouveau sens à votre vie, vous le retrouvez en vous.

Dans un prochain article, je vous parlerai de ces parts de nous restées en arrière : celles qui portaient ces rêves avortés, ces élans réprimés, ces émotions enfouies… et de la manière dont les réhabiliter peut transformer notre présent.